バストアップのサポートに適したサプリメント簡易まとめ

ここではバストアップのサポートになる可能性がある様々なサプリメントについて、その摂取方法や摂取する際の注意点などを簡単にまとめています。長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

尚、この記事ではあくまでサプリメントの紹介と、及びそれぞれのサプリメントの摂取方法のみをまとめています。各栄養素の役割などの詳細については過去の記事、あるいはサイドバーにある私の他の運営ブログをご覧下さい。

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各種必須栄養素の効果・それぞれを多く含む食品まとめ(簡易版)

バストアップのためには特定の食品や栄養素に固執するのではなく、バランス良く栄養を摂取する事が重要です。ここではそれぞれの必須栄養素とその効果、及びそれぞれの栄養素を多く含む食品について簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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「美容に良い」とされるマイナーな栄養素(別ブログリンク)

カルシウムやビタミンCなどと比べれば少しマイナーな栄養素について、それぞれの効果を簡単にまとめています。尚、バストアップとは直接関係ない栄養素が多いため、詳細については別ブログ「ニキビを治す方法について考えてみた」にある『美容に良い?とされる少しマイナーな栄養素まとめ』にまとめています。お手数ですがそちらをご覧下さい。リンク先の記事で解説している栄養素は以下の通りです。

●プラセンタ
●ヒアルロン酸
●コエンザイムQ10
●セラミド
●アスタキサンチン

いずれも「美容に良い」と言われる事の多い成分です。ただしこの中である程度の効果が分かっているのは、残念ながらコエンザイムQ10とアスタキサンチンだけです。それ以外に関してはおそらく口から摂取する事による効果は期待できないと思います。もちろん全く効果がないとは言いませんが、それを利用するなら、人体にとって必須の栄養素となっているビタミンやミネラルを摂取した方が良いでしょう。過信はすべきではありません。

ちなみにマイナーと言えば、ボロン、大豆イソフラボン、ジオスゲニン、α-GPCなどもあります。これらに関してはバストアップにも何らかの効果がある可能性がある事から、当記事内でも扱っています。ご興味のある方は該当の記事をご覧下さい。

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