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大豆イソフラボンでバストアップ?(別ブログリンク)
バストアップのためには、蛋白質の材料となる9種類の必須アミノ酸、脂肪の代謝に関わる6種類の必須脂肪酸、代謝を補助する各種ビタミン及び各種ミネラルの摂取が欠かせません。特にそれらの補給に適しているのが実は「大豆」です。大豆には9種類の必須アミノ酸、必須脂肪酸(ω-6脂肪酸のリノール酸)、ビタミンの中ではビタミンB群、ミネラルの中ではマグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅などが、いずれも豊富に含まれています。全体的な栄養価が高く、バストアップの助けになるはずです。毎日納豆を食べましょう。
また大豆には「大豆イソフラボン」が含まれている事で知られています。大豆イソフラボンはフラボノイドの一種で、女性ホルモンの一種エストロゲンと構造が似ています。このため女性ホルモンの受容器に影響を与え、それに似た働きをもたらすと言われています。この事から「植物エストロゲン」と呼ばれる事もあります。その作用は実際の女性ホルモンと比べれば非常に弱いのですが、バストアップの助けにはなると思われます。
ただし女性ホルモンは多ければ多いほど良いという訳ではありません。過剰摂取をした場合、月経異常や乳癌などの原因になる事があります。特にサプリメントの場合、非常に大容量のものもあり、少なからずそのリスクがあります。また女性ホルモンを受け取るための受容器は遺伝的な要素が大きく、大豆イソフラボンを摂取した際に起こる影響も、個人差が大きいと思われます。人によっては少ない量でも副作用が出る場合があるため、個人的にはサプリメントの利用は不要、食事からの摂取するで十分と思われます。食品の場合、過剰摂取は稀なので心配ないですが、安易にサプリメントに頼るのは危険です。
尚、当記事の内容は既に移転済みです。詳細については別ブログ「身長を伸ばす方法について考えてみた」にある記事『納豆を食べると身長が伸びる?含まれている栄養素について考える』にまとめているのでそちらをご覧下さい。
JUGEMテーマ:バストアップ
下記ではオススメのサプリメントを紹介しています。参考までに。
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