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腰痛予防のためのストレッチ簡易まとめ

運動前や運動後に行うストレッチの紹介です。この記事では特に腰痛の原因になるような筋肉や関節を解すようなストレッチについて、私なりに考えた事を書いてみます。文字のみでの説明なので分かりにくく、やや長文となっていますが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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いわゆる「猫背」について

ここではいわゆる「猫背」について私なりに考えた事を書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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筋トレ時の呼吸法について

ここでは筋トレを行う際の細かな留意点、特に「呼吸法」について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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