バストアップのためのミネラルについて

ここでは様々なミネラルについて私なりに考えた事を書いてみます。やや長いですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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必須アミノ酸をバランス良く摂ろう

人の見た目はそのほとんどがタンパク質によって形作られています。そのタンパク質は様々な種類のアミノ酸から作られていますが、中には体内だけでは一から作る事ができない「必須アミノ酸」というものがあります。必須アミノ酸は全てのタンパク質を構成するための基礎となるアミノ酸であり、どれか一つでも欠けるとタンパク質を効率良く作る事ができなくなってしまいます。ここではそんな必須アミノ酸について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ

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必須アミノ酸それぞれの役割について

必須アミノ酸には9種類あり、ここではそれぞれの役割と食品について私なりに説明しています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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